ΦΥΣΤΙΚΙ ΣΕΡΡΩΝ ΨΗΜΕΝΟ ΑΛΜΥΡΟ - e-Sofos
Εκπτώσεις

ΦΥΣΤΙΚΙ ΣΕΡΡΩΝ ΨΗΜΕΝΟ ΑΛΜΥΡΟ

0.54 5.40  με Φ.Π.Α.
0.49 4.86  με Φ.Π.Α.

Τα φιστίκια έχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών στερολών (διπλάσια από τους άλλους ξηρούς καρπούς και τα υπόλοιπα τρόφιμα που θεωρούνται καλές πηγές) και είναι έτσι πολύ αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης. Περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες, είναι πλούσια σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία,νιασίνη, βιταμίνη Ε πρωτεϊνες και φυτικές ίνες. Η μέτρια κατανάλωσή τους οδηγεί στην αίσθηση κορεσμού, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για απώλεια βάρους. Έχουν αντικαρκινική δράση και βοηθούν στη σωστή καρδιαγγειακή λειτουργία.

Προέλευση: Ελλάδα

Περιγραφή

Αραχίδα

Το αράπικο φυστίκι αποτελεί καρπό του ποώδους φυτού αραχίδα. Η Αραχίδα καλλιεργείται εκτεταμένα στην Ινδία, την Κίνα, την Αργεντινή και σε χώρες της Αφρικής. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια καλλιεργείται εκτεταμένα και στα Ελληνικά εδάφη, καθώς έχει εξαιρετικές προοπτικές ανάπτυξης.

Διατροφική αξία

Το φυστίκι περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Στα φυστίκια υπάρχουν χημικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες. Αυτές φαίνεται πως μπορούν να μειώσουν της πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και το ρυθμό με τον οποίο απορροφά το σώμα τη ζάχαρη. Έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, προστατεύοντάς μας από μυϊκούς τραυματισμούς και από φλεγμονές που σχετίζονται με τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο.

Επίσης, περιέχουν μια αντιοξειδωτική ουσία τη ρεσβερατρόλη, η οποία συνδέεται με τη μείωση του κινδύνου για στεφανιαία νόσο, ενώ φαίνεται πως μπορεί να δράσει προστατευτικά έναντι της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε βιταμίνη Β3(νιασίνη), συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια από τον οργανισμό, στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην υγεία του δέρματος.

Όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρποί, έτσι και τα φυστίκια, έχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε, η οποία έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η εν λόγω βιταμίνη προλαμβάνει την αλλοίωση των κυττάρων, βοηθώντας στη διατήρηση της νεότητας. Παράλληλα μας προστατεύει από παθήσεις όπως η αρτηροσκλήρυνση και στην εμφάνιση καρδιακών νοσημάτων, μέσω της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερίνης.

Επιπλέον, εμπεριέχουν φυτικές ίνες, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και φυτικές πρωτεΐνες. Αυτό έχει ως συνέπεια τη μείωση της «κακής» χοληστερίνης αυξάνοντας την καλή. Επίσης μια μικρή κατανάλωση τους μπορεί να οδηγήσει στην αίσθηση κορεσμού, βοηθώντας στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωσή τους καθώς περιέχουν αρκετές θερμίδες.

VEGAN ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. ΜΠΟΡΟΥΝ ΟΙ ΦΥΤΙΚΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΟΥΝ ΤΙΣ ΖΩΪΚΕΣ?

Επιπλέον πληροφορίες

Βάρος Μ/Δ
Επιλογή Συσκευασίας

100 γραμ., 250 γραμ., 500 γραμ., 1000 γραμ.

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “ΦΥΣΤΙΚΙ ΣΕΡΡΩΝ ΨΗΜΕΝΟ ΑΛΜΥΡΟ”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…

0
    0
    ΚΑΛΑΘΙ
    Το καλάθι σου είναι άδειο