ΒΕΡΙΚΟΚΟ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΟ ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ - e-Sofos
Εκπτώσεις

ΒΕΡΙΚΟΚΟ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΟ ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ

3.23 12.90  με Φ.Π.Α.
2.91 11.61  με Φ.Π.Α.

Ένα φρούτο το οποίο παράγεται κατά χιλιάδες τόνους στη χώρα μας. Τα βερίκοκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και καροτενοειδή, ισχυρές αντιοξειδωτικές ενώσεις όπως φλαβονοειδή και βιταμίνη C, φυτικές ίνες, νιασίνη, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο. Η κατανάλωσή τους συμβάλλει στην καλή καρδιακή υγεία, στην προστασία της όρασης και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Προέλευση: Τουρκία

Περιγραφή

Αποξηραμένα φρούτα

Αποξηραμένα είναι τα φρούτα που τους έχει αφαιρεθεί η μεγαλύτερη ποσότητα του νερού που περιέχουν, μέσω κάποιων μεθόδων ξήρανσης. Ενώ πολλοί υποστηρίζουν ότι είναι πολύ υγιεινό σνακ, κάποιοι τα αποφεύγουν θεωρώντας ότι περιέχουν πολλή ζάχαρη και θερμίδες. Ποια όμως είναι η αλήθεια; Μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής;

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια συμπυκνωμένη μορφή των φρέσκων φρούτων. Τα πιο συνηθισμένα αποξηραμένα που κυκλοφορούν στην αγορά είναι οι σταφίδες, οι χουρμάδες, τα δαμάσκηνα, τα σύκα και τα βερίκοκα. Άλλα δημοφιλή αποξηραμένα φρούτα είναι τα κράνμπερις, η παπάγια, ο ανανάς, το μήλο, η μπανάνα, το μάνγκο, το κίτρο, η φράουλα, τα κεράσια και τα μούρα. Διατηρούνται για πολύ περισσότερο καιρό από τα φρέσκα φρούτα, μειώνουν την επιθυμία μας για γλυκό και μπορούν να αποτελέσουν ένα εύχρηστο σνακ, καθώς μεταφέρονται εύκολα και δεν χρειάζονται ψυγείο.

Θρεπτική Αξία

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγεία του εντέρου, μειώνουν τη χοληστερόλη, βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στην αύξηση του κορεσμού. Ακόμη, είναι μια πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών, και κυρίως πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες σχετίζονται με σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως  καλύτερη ροή αίματος, καλύτερη πεπτική υγεία, βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών.


Μια μερίδα αποξηραμένων φρούτων μπορεί να καλύψει ένα μεγάλο ποσοστό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης πολλών βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Πιο συγκεκριμένα είναι πλούσια σε σίδηρο, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό, φυλλικό οξύ και ασβέστιο. Ωστόσο, κάποια θρεπτικά συστατικά χάνονται κατά την επεξεργασία. Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μειώνεται σημαντικά όταν αποξηραίνονται τα φρούτα.

Διαβάστε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα αποξηραμένα φρούτα:

Aποξηραμένα Φρούτα: Αποτελούν ένα θρεπτικό σνακ;

Επιπλέον πληροφορίες

Βάρος Μ/Δ
Επιλογή Συσκευασίας

100 γραμ., 250 γραμ., 500 γραμ., 1000 γραμ.

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “ΒΕΡΙΚΟΚΟ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΟ ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…

0
    0
    ΚΑΛΑΘΙ
    Το καλάθι σου είναι άδειο