Μιξ Ενέργειας

Το μιξ ενέργειας αποτελεί ένα συνδυασμό ξηρών καρπών με αποξηραμένα φρούτα με πολλές ιδιότητες. Δημιουργεί μια πλούσια θρεπτική σύσταση συνδυάζοντας πληθώρα βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και υγειών λιπαρών. Μπορούν να ενταχθούν στο πρωινό σας, χαρίζοντάς σας ενέργεια ή σα σνακ για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Αναλυτικότερα τα συστατικά και διατροφική του αξία:

Καρύδια

Μια υπερτροφή γεμάτη ενέργεια. Τα καρύδια αποτελούν καλή πηγή λιπαρών, πρωτεϊνών, ενέργειας, μαγνησίου, καλίου, βιταμίνης Ε και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η περιεκτικότητάς τους σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πολυφαινόλες τα καθιστά μια ισχυρή τροφή για την πρόληψη του καρκίνου. Όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρποί, συμβάλλουν στη μείωσης της κακής χοληστερόλης (LDL), συμβάλλοντας στην υγεία καρδιάς και εγκεφάλου. Έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και αυξάνουν τη γνωστική λειτουργία.

Καρύδια Βραζιλίας

Είναι εξαιρετική πηγή σεληνίου με αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, Είναι επίσης καλή πηγή πρωτεϊνών, μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, απαραίτητων για την καρδιαγγειακή ευεξία, φυτικών ινών που διευκολύνουν την εντερική λειτουργία, καθώς και ασβεστίου, φωσφόρου και μαγνησίου για δυνατό και υγιές μυοσκελετικό σύστημα.

Γκότζι Μπέρι

Είναι η κοινή ονομασία που έχει επικρατήσει εκτός Κίνας για το γκότζι μπέρι. Το φυτό είναι γνωστό εδώ και αιώνες στην Κίνα και στο Θιβέτ. Σύμφωνα με τις λαϊκές παραδόσεις της Κίνας, χρονολογείται από το 2800 π.Χ. Μερικοί πιστεύουν πως αποτελεί το μυστικό της μακροζωίας. O φημισμένος Li Ching-Yuen, που έζησε μέχρι την ηλικία των 252 ετών, κατανάλωνε γκότζι μπέρι καθημερινά. Ο κινέζος βοτανολόγος φαίνεται να είναι η πιο καλά τεκμηριωμένη ακραία μορφή μακροζωίας.

Κράνμπερι

Κράνμπερι με χυμό μήλου, χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Περιέχει βιταμίνες C,K,E, χαλκό, μαγγάνιο και φυτικές ίνες. Επίσης, αποτελεί πηγή προανθοκυανίδων, φλαβονοειδών, κερκετίνης, αντιοξειδωτικά με δράση έως και 5 φορές μεγαλύτερη από της βιταμίνης C κ Ε.

Ηλιόσπορος

Φυσικά πλούσια σε πολυακόρεστα έλαια για υγιή καρδιά, οι ηλιόσποροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε (1/4 φλυτζανιού προσφέρει το 90% της ημερήσιας συστηνώμενης πρόσληψης). Αυτοί οι σπόροι, επίσης, παρέχουν φυτικές πρωτεϊνες, βιταμίνες Β και σημαντικά μέταλλα, όπως μαγγάνιο, μαγνήσιο και σελήνιο. Βοηθούν στη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος και του θυροειδούς αδένα, ενώ όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρποί, μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL), συνεισφέροντας στην ομαλό καρδιακό ρυθμό.

Κολοκυθόσπορος

Η τακτική ακτανάλωση κολοκυθόσπορου προσφέρει υγιή λιπαρά, σημαντική ποσότητα μαγνησίου, βιταμίνης Ε, καρετονοειδή και ψευδάργυρο.
Οι σπόροι αυτοί αποτελούν μια από τις καλύτερες πηγές μαγνησίου, ένα μέταλλο το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς, των οστών και τη ρύθμιση σου σακχάρου στο αίμα.
Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στον κολοκυθόσπορο, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, θωρακίζοντας τον οργανισμό απέναντι σε πολλές ασθένειες. Επίσης, η τακτική κατανάλωσή φαίνεται να προστατεύει από πολλές μορφές καρκίνου.
Επιπλέον, συμβάλλει στην υγιή λειτουργία προστάτη και ουροδόχου κύστης, δρώντας καταπραϋντικά σε προβλήματα του προστάτη.