Πρωινό Μιξ

Ένα μοναδικό μιξ δημητριακών, ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και καλή διάθεση!

Πεπόνι

Ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα σε αφυδατωμένη μορφή. Έχοντας ελάχιστες θερμίδες, αλλά πολλά θρεπτικά συστατικά αποτελεί ιδανική επιλογή για περιόδους δίαιτας. Πλούσιο σε βιταμίνες Α,C ζεαξανθίνη καροτενοειδή, κάλιο και αντιοξειδωτικές ενώσεις. Φαίνεται να βοηθά σε προβλήματα δυσκοιλιότητας, τριχόπτωσης  στην υγεία της καρδιάς και στην προστασία του δέρματος.

Μπανάνα

Αποτελεί ίσως το πιο αγαπημένο φρούτο των αθλητών και όχι τυχαία. Είναι πλούσια πηγή υδατανθράκων, γεγονός που τηνς καθιστά ιδανικό γεύμα πριν, αλλά και μετά την προπόνηση. Περιέχει σηαμντική ποσότητα καλίου, το οποίο βοηθά στην ομαλή λειτουργεία των μυών. Αποτελεί επίσης πηγή βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων.

Ανανάς

Ένα εξωτικό φρούτο με καταγωγή είτε από Βραζιλία είτε από Παραγουάη. Περιέχει βιταμίνες Α,C, κάλιο, μαγγάνιο και μαγνήσιο. Η καθημερινή κατανάλωσή του έχει συνδεθεί με η μείωση των φλεγμονών και την προστασία της καρδιακής υγείας. Φαίνεται να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, χάρις την πλούσια σύνθεσή του σε αντιοξειδωτικές ενώσεις (Β-καροτίνη, βρωμελίνη, φλαβονοειδή) και συμβάλλει στη μείωση μυϊκών πόνων.

Σταφίδα

Η σταφίδα αποτελεί μια ιδανική υγιεινή επιλογή. Από την αρχαιότητα αξιοποιείται σαν γλύκισμα και σαν εφόδιο υγείας και καλής ψυχοσωματικής κατάστασης. Πρόκειται για αποξηραμένο σταφύλι με πληθώρα θρεπτικών συστατικών και ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία.
Περιέχει ανθοκυανίνες (κυανιδίνη, δελφινιδίνη, πελαγονιδίνη), βιταμίνη C,Β, μαγνήσιο, κάλιο,  φυτικές ίνες, θειαμίνη και σίδηρο.

Καρύδι

Τα καρύδια περιέχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις όπως φλαβονοειδή και βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, πρωτείνες, πολυφαινόλες. Αποτελούν μια από τις καλύετερες πηγές ω-3 λιπαρών οξέων. Δρουν ευεργετικά στον οργανισμό μειώνοντας την LDL χοληστερόλη, βοηθούν στη λειτουργία του εγκεφάλου και αποτελούν εξαιρετική πηγή ενέργειας. Μια χούφτα καρύδια (30γρ.) περιέχουν 185 θερμίδες.

Αμύγδαλο

Τα αμύγδαλα αποτελούν μια θαυμάσια πηγή πρωτεϊνών, μετάλλων , μονοακόρεστων λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε.
Η βιταμίνη Ε έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η επαρκής πρόσληψή της συμβάλει στην υγεία της καρδιάς, πιθανολογείται πως δρα προληπτικά έναντι του καρκίνου και έχει αντιγηραντική δράση. Μια χούφτα από αμύγδαλα περιέχει περίπου το 35% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σε βιταμίνη Ε.
Η περιεκτικότητά τους στα λεγόμενα «καλά» βοηθά στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης χωρίς να μειώνεται και η «καλή».
Επίσης μια μικρή ποσότητα αμυγδάλων μπορεί να οδηγήσει στην αίσθηση κορεσμού, συμβάλλοντας στη μείωση του σωματικού βάρους, στην ενίσχυση της μνήμης  και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.